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Pré-treino: iogurte desnatado com whey, morangos in natura e cereais integrais
View Diet Calendar, 23 October 2020:
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1977 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 185.17g | Carbs: 189.19g.
Breakfast: Pão de Queijo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), New Millen Protein Complex Chocolate, Vigor Protein Morango. Lunch: Morangos, Banana Prata, Brócolis, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Exceed Protein Bar Chocolate Fudge, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Batatas Fritas Caseiras, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cereal Integral, New Millen Protein Complex Chocolate, Abacate, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. more...
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1744 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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