Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1355 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 117.44g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Красная Икра Икра Нерки, Яйцо, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока , Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сушеные Яблоки, Мандарины, Рагу из кабачков с индейкой. Dinner: Джаззи Конфета, Рагу из кабачков с индейкой. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Эмиль Молоко 4%, Черная Карта Кофе Растворимый, Musculepharm Протеин . more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|