Polina_1410's Journal, 23 Oct 20

Вчерашний ужин🔆 Сегодня был невзрачный завтрак из развалившегося 🍳 Вообще меня мучит вопрос, каким святым духом нужно питаться, чтобы недобирать жиры? Я с утра ем омлет с одним (!) желток и 20г сыра, ложка арахисовой пасты, кофе со сливками и уже улёт🤪

---

1799 kcal

Fat: 75.77g | Prot: 140.77g | Carbs: 142.28g.   Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Сметана , Приготовленный Яичный Белок, Белая Мука, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Яблоко Голден, Exponenta High-Pro. Snacks/Other: Виноград, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рот Фронт Конфета Батончик. more...

765 kcal

Exercise: Desk Work - 10 hours, Apple Health - 14 hours. more...