LudaShe's Journal, 22 Oct 20

Люда, я подумала, что ты сейчас как десантник кирпич рукой разобьешь. 😱😍👏 

Ага, пальчиком раздавлю)) он у меня в плёнке и скотче, чтоб не царапал мне ничего. Вместо гантелей. Надо мне одно упражнение отточить дома, статику. А то в зале на всё не хватает времени и сил.  

😂😂😂 так вот оно в чем дело)) 

Да, да) это ещё карантинные заготовки) таких у меня 4 штучки дома) им особо не намахаештся, но для плечь сойдёт) и можно как кирпичики для йоги использовать) 

Я перед сном ем😉😁. И после сна тоже ем. А тренируюсь я исключительно в свободное от еды и сна время😁😁😁. Вот задумалась - наверное, есть какие-то интересные упражнения с кирпичами, которые с гантелями не получатся🤔. Люда, какой бицепс рельефный🔥🔥🔥 

Саша, да, можно положить кирпич на живот и делать упражнения, поднимая кирпич вверх мышцами живота. Можно совмещать со сном))  

Одного, кстати, для живота оказалось мне мало, надо за вторым идти) видела ролик в инсте, там мужик бросал себе на живот мягкий тяжёлый мяч)  

Ух какая!)))😉👍мужу теперь не страшно вечером с тбой гулять, ты если чего всех на лопатки и коленом под зад!)🤣 Умничка 👍👏