Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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103 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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3262 kcal
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Fat: 114.33g | Prot: 140.76g | Carbs: 305.71g.
Breakfast: Gut & Günstig Putenbrust, Küstengold Burgunder Schinkenbraten , Milbona Tilsiter, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen, Bofrost Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik. Lunch: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Gemischter Salat mit Dressing, Be Light Feta, Baktat Schwarze Oliven, Zucchini, Olivenöl, Aldi Passierte Tomaten, Satori Basmati-Reis Gekocht , Aldi Kaisergemüse. Dinner: Jägermeister Jägermeister, Altbier, Schöfferhofer Hefeweizen, Krombacher Pils (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Olivenöl, Zwiebeln, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Folienkartoffel, Aldi Rinder-Rumpsteaks. more...
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steady weight
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bobo1966's Weight History
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