Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1241 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 59.93g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
15851 шаг - 3 hours and 28 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|