Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1108 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 68.73g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Хлебец, Жареное Яйцо, Кубаночка Фасоль Белая. Lunch: Магнит Апельсин, Огурцы Кислого Рассола, Любятово Галеты Классические, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Фасолевый Суп. Dinner: Любятово Галеты Классические, Домашние Заготовки Лечо, Кубаночка Кабачковая Икра, Огурцы Кислого Рассола, Макфа Пшеничная Мука, Сметана , Мясо Оленя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|