Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 142.87g | Carbs: 143.11g.
Breakfast: Победа Темный Шоколад 57%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Натиже Творог 5%, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Куриное Филе на Гриле, Гречка, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Dinner: Ren-Milk Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Кус Вкус Руляда Копчено-Вареная Куриная, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Натиже Диетический Сыр. Snacks/Other: Ранетки, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|