Camorodova's Journal, 21 Oct 20

Сегодня пройдена психологическая отметка 70кг. Иду на снижение. До конца месяца хочу сбросить еще 300 грамм. И будет мне счастье.

69.7 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 9.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1174 kcal

Fat: 37.13g | Prot: 78.43g | Carbs: 138.53g.   Breakfast: Красная Икра Икра Нерки , Глобус Яйцо С1, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Danke Сыр Тильзитер , Каждый День Молоко 1,5%, Яичный Белок, Окское Яйцо. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Кокосовые, Рагу из Баклажанов. Snacks/Other: Musculepharm Протеин , Пятерочка Банан. more...

2176 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...