|
Придумался вот такой густой и сытный рассольник.🥰 Ну люблю я, чтобы первое бьюдо было густым)))🙈 Рецепт оставлю здесь, в комментариях.👇
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 70.59g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Кубанская Буренка Сметана 20%, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Яблоко Желтое, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Закусочный Печеночно-Овощной Торт (Свой Рецепт), Алтайский Лен Семена Льна, KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Рассольник без Картофеля с Полбой (Свой Рецепт). Dinner: Алтайский Лен Семена Льна, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Дайкон, Морковь, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Rainbow Тунец в Воде. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыква Просто Запеченая, Брест Литовск Простокваша 4%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Shoveling - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
Состав:
Крупа полба 50 гр
Куриный бульон 400 гр
Вода 200 гр добавляем в бульон и 100 гр в зажарку.
Лук репчатый 20 гр
Морковь 30 гр
Болгарский перец 40 гр
Огурцы соленые бочковые 120 гр
Томатная паста 80 гр
Масло горчичное(можно подсолнечное) 10 гр
Зелень (петрушка+укроп ) 2 гр.
Приготовление:
В кастрюлю кладём полбу и заливаем бульоном. Добавляем 200 гр воды и ставим на огонь.
Пока полба варится, делаем зажарку.
Пассируем на сковороде, по порядку добавляя ингредиенты, - масло, лук, морковь, перец, томатную пасту+100 гр воды. Тушим минут 10.
Добавляем зажарку в полбу, солим, приправляем по вкусу и варим до готовности полбы.
За 2-3 минуты до готовности добавляем зелень.
Даём постоять минут 15-20.
Густой и сытный рассольник готов!
Приятного аппетита! 😊
21 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
PS :Если будете готовить по рецепту и вводить в ФС, то ищите "Рассольник без картофеля с полбой(свой рецепт)"
21 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
Марина - очень хороший рецепт 👍👌 а мясо из бульона ты в рассольник добавляла?
21 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова, нет, Ира, мясо оставила в другой части бульона. И сварила своим лапшу))) 😊
21 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
**Yana**, вот и мне захотелось))) 😋
21 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
🙏🙏🙏🙏🙏 Простите! 🙏🙏🙏🙏🙏 Пропустила момент с огурцами. 🤦♀️ Огурцы трём на терку и добавляем в зажарку после моркови. Можно вместе с перцем. Немного протушиваем, потом пасту и воду. 🤗 1м
21 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Курносова's Weight History
|