SergeiPanasiuk's Journal, 21 Oct 20

800 калорий
Спагетти 100гр в сухом, 200гр соуса из банки. За кадром чай с бананово-кокосовым-какао-замороженным пюре на 70 грамм ещё

---

2252 kcal

Fat: 69.11g | Prot: 134.43g | Carbs: 276.44g.   Breakfast: Мёд, Шелковица Сушеная, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Яйцо (Целое), Банан, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Творог 5%. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровое Питание Хлеб Мультизлак, Сливочное Масло, Barilla Спагетти , Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами. Dinner: Творог 5%, Оливки, Цветная Капуста, Морковь, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. more...