Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2454 kcal
|
Fat: 100.22g | Prot: 113.95g | Carbs: 284.94g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Арахис, Пятерочка Чиабатта, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Щи с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Президент Сыр Плавленый Сливочный. Dinner: Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яшкино Печенье-Сэндвич, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры, Лента Студень Говяжий, Картошка Печеная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|