Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 142.51g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: Банановый кекс, Тыквенный торт, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Овощное Рагу, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное, Myprotein Omega 3. Lunch: Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Myprotein Omega 3, Тыквенный суп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Тыквенный торт, Перекресток Инжир Свежий, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Базилик, Помидоры. Dinner: Grovo Белок Яичный, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Тыква, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|