Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 82.30g | Carbs: 122.74g.
Breakfast: Фрегат Форель Слабосоленая, Данон Творог Мягкий 5%, Здравушка Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Куриная Грудка, Булгур. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Тыква, Яблоко, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ljakhovamama's Weight History
|