Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 109.25g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия". Lunch: Цветная Капуста на Пару, Family Friend Перец Фаршированный. Dinner: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Heinz Горошек, Индейка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Груша, Леовит Champ! Protein Bar Banana. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|