Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2494 kcal
|
Fat: 89.75g | Prot: 174.73g | Carbs: 236.68g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Knorr Kasvisliemikuutio, X-Tra Tomaattimurska, GoGreen Punaisia Linssejä, Valio Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Voi, Atria Vuolu Kanafilee, Arla Keso Raejuusto, Parsakaali. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Keksit (Murotaikina). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|