Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1864 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 163.13g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Обычное Кофе, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яйца, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Zero Сироп Шоколадный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Моя Куриная Грудка в Сметане, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мои Вафли Овсяные Простые, Мои Котлеты из Говядины, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Мои Сырники. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|