Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 106.98g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Шпинат, Myprotein Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Желтый Сладкий Перец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Matti Каша 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Фруто Няня Пюре из Мяса Индейки с Овощами, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Магнит Авокадо. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Myprotein Omega 3, Свекла Вареная, ВкусВилл Печень Говяжья, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Фундук Фундук, Орехи Кешью, Myprotein Семена Чиа, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Шпинат, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3, Морское Содружество Семга Натуральная Кусочки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVStanislavovna's Weight History
|