Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2155 kcal
|
Fat: 103.45g | Prot: 116.19g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Замороженная Вишня, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Коломенское Лаваш Тандырный, Куриное Филе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Куриное Филе, Коломенское Лаваш Тандырный, Ikea Жареный Миндаль, Первый Вкус Сливки 10%. Dinner: Kinder Молочный Ломтик, SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|