Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1162 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 54.82g | Carbs: 102.37g.
Breakfast: Сливочное Масло, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Сыр. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Миндаль Миндаль, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Любятово Галеты Классические, Щи с Мясом. Dinner: Голец, Чай, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Клюквой, Пиканта Кабачковая Икра, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Любятово Галеты Классические, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|