Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
44.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1035 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 62.51g | Carbs: 77.59g.
Breakfast: 아보카도, 오이 (껍질 포함), 밤호박, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 상추, 양상추, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 깻잎, 새송이버섯, 양배추, 브로콜리, 삶은 콜리플라워 (생야채). Lunch: 키토랩 방탄커피, 밤호박, 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 새송이버섯, 방울 토마토, 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Dinner: 밤호박, 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 호두, 삶은 계란. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julie0417's Weight History
|