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lm 2300 em 1400 15h00min 00min sw00 00kt
KF 24,88 Kg 22,69
KM 34,6 Kg 31,56
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
View Diet Calendar, 19 October 2020:
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4081 kcal
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Fat: 158.68g | Prot: 129.52g | Carbs: 532.43g.
Breakfast: Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Europäische Weintraubensorte. Lunch: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Ja! Lachsfilets, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Dinner: REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Seeberger Walnusskerne. more...
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2351 kcal
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Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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