нельсон82's Journal, 19 Oct 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020

72.7 kg Lost so far: 24.3 kg. Still to go: 12.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 October 2020:

1307 kcal

Fat: 43.98g | Prot: 69.99g | Carbs: 165.03g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Грибы в сметане, Картошка по гречески. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. more...

1768 kcal

Exercise: 11339 шагов - 2 hours and 42 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...

Losing 2.3 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 19 Oct 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History