Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
70 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 63.04g | Carbs: 180.35g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nature's Own Factory Гречишный Напиток . Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Яблоко, Чай с Медом, Сливы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinkoo29's Weight History
|