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ganhei 200g - Apesar de ter comido menos colorias eu percebi que o problema está no que comemos. Eu comi um delicioso bolo de leite ninho ontem e o resultado veio logo na balança. Agora é focar e voltar a dieta sem açúcar de preferência.
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68.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1214 kcal
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Fat: 33.82g | Prot: 76.23g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Morangos, Mexerica, Bolo de Leite Ninho, Pastel de Queijo. Lunch: Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Extra Miolo de Acém, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Pepsi Refrigerante, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Extra Miolo de Acém. Snacks/Other: Pipoca, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno . more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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