Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 69.89g | Carbs: 168.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамелизированным Дробленым Миндалем, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамелизированным Дробленым Миндалем, Шарлотка с Яблоками, Чай с Молоком. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|