Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
3414 kcal
|
Fat: 100.50g | Prot: 161.64g | Carbs: 467.25g.
Breakfast: Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Сахар, Якобс Кофе Крема, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Компот, Автосуши Гречневая Лапша со Свининой и Овощами, Маки Маки Гункан Острый Креветка, Империя Пиццы Ролл Запеченный Лосось, My Box Ролл Сливочная Креветка. Dinner: Аква Минерале Актив со Вкусом Малины, Дома Куриный Бульон из Грудки, Юг Руси Хлеб Заварной, Куриная Грудка Отварная, Federici Спагетти. Snacks/Other: Северная Долина Творог Обезжиренный, Банан, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоко. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|