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Desayuno bien rico de cereales caseros con queso fresco batido 0%
View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1167 kcal
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Fat: 49.11g | Prot: 62.78g | Carbs: 117.45g.
Breakfast: Frambuesas, Zumo de Mango y Melocotón, Cereales con Stevia, Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Hacendado San Jacobos, Ensalada Mixta. Dinner: Huevo Cocido, Crema de Calabaza. more...
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 Comments
cereales caseros??
cómo es eso?
22 Oct 20 by member: azagatab
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La receta que uso es:
- 1 taza y 1/2 de avena
- 1/2 taza de almendras laminadas (se puede usar nueces u otro fruto seco)
- 1/4 taza de semillas varias (yo uso las de Mercadona pero como prefieras)
- 1/3 taza aceite de coco derretido
- Zumo de una naranja exprimida
- 15g stevia líquida o 1/3 taza de miel uno prefiera
- Una pizca de sal
- Un poco de vainilla y canela
- 100 g de chocolate negro (para el final)
Se mezcla todo y se extiende en una bandeja de horno precalentado a unos 150°/160° (dependerá del horno) durante unos 40 min, removiendo los cereales cada 10 min. Cuando estén hechos y fríos se puede añadir el chocolate troceado. Igualmente siempre se puede cambiar algún ingrediente.
22 Oct 20 by member: chiblau
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