andrewsca's Journal, 17 Oct 20

شاورمة فراخ دايت .... ٩٥ جرام كارب .... ٧٥ جرام بروتين .... ١٥ جرام دهون .... متقسمين غدا وعشا

38 Supporters    Support   

Comments 
بالصحة والعافيه 🌷 🌷 ده خبز نوعة ايه  
17 Oct 20 by member: Om habiba2020
الخبز ايه من فضلك؟؟  
17 Oct 20 by member: Reem4444
بسم الله ماشاء الله صحه وعافيه يارب. من فضل حضرتك نوع الخبز وطريقته اكون شاكره لحضرتك.  
17 Oct 20 by member: amal.3abdo
ممكن حد يعرفني ازاي بتحسبي الكالريس وازاي استخدم البرنامج دا لاني مش عارفه فيه حاجه خااالص😭😭😢 
17 Oct 20 by member: helalyossf99
الطريقه لو سمحت 🙏 
17 Oct 20 by member: AhmedMItman
ممكن الطريقه  
17 Oct 20 by member: 3MeS
الطريقه  
الطريقة  
18 Oct 20 by member: shosho ahmedee
الطريقه  
20 Oct 20 by member: Nada Mamdouh 166
دا عيش تورتيلا موجود في السوبر ماركت .. طريقه الفراخ نص كيلو صدور بيعمل 5 سندوتشات .... الطريقه بنجيب الفراخ بنغسلها و نقطعها قطع و بجيب تتبيله ماجي ودي سعراتها قليله جدا ممكن تقراها من بيانات الكيس و بحط عليها زبديه خالي الدسم و اتبلها مع الفراخ و احطها في طاسه تيفال مع فلفل الوان و بصل مقطع و اقلبهم لحد ما الفراخ تستوي و تنشف كويس ... من غير زيت خالص ولو حابه ممكن تضيفي معلقه زيت زيتون تشوحي فيها الفلفل و البصل فالاول  
22 Oct 20 by member: andrewsca
نوع العيش اى ده والطريقة لو سمحت 
01 Dec 20 by member: AdhamHi4am

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


andrewsca's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.