Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2013
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2013:
|
4179 kcal
|
Fat: 127.92g | Prot: 277.52g | Carbs: 480.14g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Kukurydziane, SFD Wpc Protein Plus V2, Oliwa z Oliwek. Lunch: Drożdżówka z Serem, Chleb Wieloziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, SFD Wpc Protein Plus V2, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Zwykłe Naleśniki, Jajko Sadzone, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Oliwa z Oliwek, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yellowstar20's Weight History
|