Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1183 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 83.97g | Carbs: 73.52g.
Breakfast: Варенье, Село Зеленое Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Вареное Яйцо. Dinner: Тыквенные Семечки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinamorozova8519's Weight History
|