Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 68.91g | Carbs: 110.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Любятово Галеты Классические, Bonfesto Маскарпоне, Хлебец. Lunch: Куриные Лапки, Вологодское Льняное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов со Свининой. Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Квашеная Капуста, Печенье к Чаю, Bonfesto Маскарпоне, Любятово Галеты Классические, Плов со Свининой, Куриный Суп. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|