Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1188 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 58.04g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Adoçantes, Café (Infusão), Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho. Dinner: Turma da Mônica Maçã, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Do Bem Suco de Goiaba, Bolo de Carne Moída. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Prats Suco de Laranja Integral, Adoçantes, Café (Infusão), Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). more...
|
|
164 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Giseleleite49's Weight History
|