|
Рацион на 3 дня
Кбжу 1750/136/99/80
З - ленивые пп хачапури + кофе с молоком и шоколад
О- запеканка из мяса+картошка+грибы в сливках с сыром
У- тушёные кабачки в сливках с куриным филе
Любой прием (скорее на ночь)- протик на молоке
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 147.96g | Carbs: 78.96g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Картофель, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Лакомо Сливки 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|