Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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87.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1246 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 78.73g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Café, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Requeijão. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Grão-de-Bico Seco Cozido, Salada de Folhas. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Carrefour Panetone de Frutas, Clara de Ovo Cozida, Relva Verde Proteína Isolada de Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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