|
80кг. 9 месяц беременрости / 62 кг. 3 месяца после родов.
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 56.12g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Чай. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Яблоко Антоновка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Вкусняев Катык 3,2%. more...
|
|
 Comments
Как вы худеете объясните пожалуйста
16 Oct 20 by member: Bmwxm7
|
Пока что - все интуитивно. Отказалась от вредного, жаренного, сильно жирного, мучного. В июле и августе ходила в быстром темпе часа по 3-4 в день + бегала 2-3 раза в неделю по 20-40 минут. Сейчас пытаюсь начать считать калории.
16 Oct 20 by member: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elina-12.00.09's Weight History
|