|
Vill du bli mätt på en frukost som är lätt som en plätt? 2dl äggvita, 1 ägg, en tomat, 50g kalkonbacon, 30g mager riven ost och 1/2 lök!
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
4866 kcal
|
Fat: 123.35g | Prot: 342.22g | Carbs: 573.82g.
Breakfast: Tyngre Protein Vassle, Stekt Ägg, Star Nutrition Best Bar Milky Cookie Dough, Tomater, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Gullök, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Ingelsta Kalkonbacon, Arla köket Riven Ost Mager 12%. Lunch: Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Fofill Kycklingbolongese. Dinner: ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis , Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Other: Star Nutrition Best Bar Cookies & Cream, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, ICA Basic Torkade Aprikoser , Dadlar, Naturell Yogurt med Blandad Frukt. more...
|
|
 Comments
Steker du ägget med lök och kalkon?
16 Oct 20 by member: lottahenseby
|
Steker lök och bacon först sen tillsätter jag ägg+äggviteröra (kryddad med salt, peppar, vitlök och mager gratängost) 👌
16 Oct 20 by member: optiholm
|
Är det inplastad äggvita i Plastflaska?...... då eftersom du tar 2dl. Plastbantar ni inte?
17 Oct 20 by member: alvacasa
|
Själv äter jag alltid 3 stekta ägg och 2 skivor stekt fläsk med extra smör. :)
17 Oct 20 by member: Magura
|
tack för "receptet" optiholm 😋
17 Oct 20 by member: lottahenseby
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|