Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
77 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1003 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 57.26g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Candice Cake Сметанник с Черникой. Lunch: Соевый Соус, Рис Вареный, Fish House Кета Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Midori Морская Капуста с Васаби. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|