Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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102.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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3062 kcal
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Fat: 122.11g | Prot: 145.22g | Carbs: 326.91g.
Breakfast: Gutfried Puten-Salami, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Milfina Butter, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Roggenvollkornbrot, Bofrost Vollkornbrötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Tomaten, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, All Seasons Sommergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Dinner: Nordholmer Gabel Rollmöpse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Wolf Zungenwurst, Aldi Kochschinken, Küstengold Burgunder Schinkenbraten , Milfina Butter, Bioland Bio Vollkornbrot. Snacks/Other: Katjes Katzenpfötchen , Haribo Gummibärchen, Snickers Riegel. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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