Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 62.54g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Греческий салат, Терпуг. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
7354 шага - 1 hour and 42 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|