|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2297 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 82.64g | Carbs: 315.96g.
Breakfast: Morin Chunky Peanut Butter, Blue Band Margarin, Pisang, Telur Dadar. Lunch: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Dinner: Sponge cake chocolatos. Snacks/Other: Opak, Sponge cake chocolatos, Tempe Goreng. more...
|
|
 Comments
Hi kakk aku mau tanya, td gasengaja nemu komen di akun lain kalo km lg diet IF ya? Boleh share berapa kalori yg dimakan per-hari nya & udh brp lama diet itu? Thankyou yaa
19 Oct 20 by member: Galsfr
|
Halo kakak galsfr aku udah if 2 bulanan kak per harinya makan 1300-1500kkal dan cheat day nya sekali dalam 10 hari dengan batas 2000kkal. Puji Tuhan if ini keliatan kak result nyaa hihi
19 Oct 20 by member: godiva raliaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godiva raliaa's Weight History
|