Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1157 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 94.74g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Судак Отварной. Dinner: Чай с Молоком, Сухофрукты, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо, President Творог 5%, Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|