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mon anxiété a pris le dessus... ce soir j'ai fais une grosse crise, ça ne m'était pas arrivé depuis des mois... des cris, des larmes, des miroirs brisés, un point au cœur, une envie de se cogner la tête contre les murs, du grignotage incessant et impulsif... toutes ces choses qui me font extérioriser mon anxiété d'habitude dissimulée... chacun vit ses crises différemment, moi la première... d'habitude c'est silencieux, il m'arrive régulièrement de faire des crises lorsque je suis avec mes proches, et ils ne le remarqueront même pas... mais quand il y a un trop plein, ça déborde et c'est monstrueux... j'ai pleuré pendant trois heures... et me voilà repartie dans la boucle infernale des rdv psy... ça ne va plus, ça ne va plus du tout... et ce, depuis quelques semaines déjà, mais j'ai essayé de le cacher... je ne sais pas pourquoi j'écris tout ça ici... une envie de me libérer d'un poids j'imagine...
View Diet Calendar, 15 October 2020:
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970 kcal
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Fat: 35.14g | Prot: 39.94g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: Thiriet Mini Croissant, Danao Orange Banane Fraise. Lunch: Tomates Rouges, Vinaigrette, Charal Onglet, Milbona Yaourt Abricot, Baguette. Dinner: Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes, Baguette. Snacks/Other: Croissant au Chocolat. more...
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1582 kcal
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Exercise:
Power Walking - 33 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
j' en suis désolée pour toi, en effet tu fais bien de venir en parler ici tu trouveras peut-être des témoignages sur lesquels tu pourras t appuyer, ou de bon conseils. Une aide extérieure est importante , et tu fais bien de voir des psy. En tout cas , courage et grosse pensée pour toi ce soir 🙂
15 Oct 20 by member: lily.maeve59
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Courage ma chère on est tous là avec toi , je suis passé par là aussi comme la plupart d'entre nous ,mais on est tous fort parcequon ne baisse jamais les bras , fais du sport ça va te faire du bien . Si tu peux pas faire du sport marché tous les jours jusqu'à ne plus ressentir tes jambes , stimule l'hormone magique l'endorphine . Tu te sentiras bcp mieux et puis partage tous ici avec nous .
15 Oct 20 by member: Ayoub Amarcha
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Je pense bien à toi et je te comprends tellement ! Je suis psychologue ça ne m’évite pas d’avoir aussi des pb ! Tu fais des crises pour exprimer ton désarroi, ta détresse, c’est un trop plein de mal être et tu as l’impression que personne ne la voit, ne te comprend... c’est dur à vivre ce sentiment d’être seule alors que l’on a du monde autour de soi ! Ce que tu peux faire c’est écrire, mettre des mots sur tes maux, essaie de le faire au jour le jour ! Écris tout le négatif mais surtout n’oublie pas le positif il y en a toujours ☀️☀️☀️ je t’embrasse très fort ! Prends bien soin de toi, tu le mérites
15 Oct 20 by member: ambrepenelope
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Je suis tout à fait d accord avec toi ambre, et j espere également que tu vas mieux 🙂
15 Oct 20 by member: lily.maeve59
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pff courage ma belle pareil pour moi 😚😚😚
16 Oct 20 by member: (*Eva*)
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merci beaucoup lapin, j'accepte volontiers ton câlin virtuel.. ça fait toujours du bien un câlin! j'appelle la psy aujourd'hui..
16 Oct 20 by member: justinepzi
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merci beaucoup lily, ça m'a réchauffé le cœur de te lire...
16 Oct 20 by member: justinepzi
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merci pour tes conseils ayoub! je vais t'écouter
16 Oct 20 by member: justinepzi
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merci ambre.. j'ai déjà entrepris de rédiger tout les problèmes qui me viennent à l'esprit afin de ne rien oublier pour la psy.. je vais faire comme tu as dis et ne pas oublier le positif!
16 Oct 20 by member: justinepzi
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courage à toi aussi liakitty
16 Oct 20 by member: justinepzi
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D'écrire ça fait du bien et ici normalement les gens sont bienveillants. tu vois une différence quand tu vas chez la psy ça te fait du bien? as tu déjà essayé l'hypnose, acupuncture ou sophrologie, pour te détendre et l'hypnose peut te permettre de trouver ce qui te provoque tes angoisses.defois on est fixé sur quelque chose et enfaite un événement antérieur est coincé en nous et ça ta fait du mal et tu ne le sais peut être pas.tu prends des médicaments ?certains médicaments peuvent aider je ne parle pas forcement d'anti dépresseur mais plutôt des plantes.Il fallait que ça sort c'est sorti et tu as dû te sentir vidé et tellement fatiguée après mais ça a dû te faire du bien.courage et ne lâche rien.
16 Oct 20 by member: Meryam00
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16 Oct 20 by member: (*Eva*)
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Courage justine, tu finiras par vaincre tout ça, j'en suis certaines, gros bisous ! on ne lâche rien
16 Oct 20 by member: virginieayana
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Bonjour,
Parler à des inconnus fait beaucoup de bien, alors n'hésite pas. Perso, parfois entourée de pleinnes de personnes, je me sens seule, mal à l'aise etc. Et je ressens un profonds vide à l'extérieur.
J'ai un petit carnet, ou un journal intime si on veut, où je note tout.
Mes peurs, mes angoisses, mes joies, mes peines etc....
Je vais mieux après et je m'ouvre aux autres plus tard. Et je me sens encore, encore mieux.
Bon courage. Pas simple mais on n'y arrive. 🙏🙏🙏🙏
16 Oct 20 by member: Miss A
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je te souhaite beaucoup de courage moi aussi je vais chez le psy depuis des années bof bof je vais avec je suis bipolaire si il le dit pourquoi pas en ce moment tout roule l angoisse fait mal bon courage
16 Oct 20 by member: vero29200
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