|
temen" aku bener" bablas 5 hari ini semenjak ultah aku cheating mau back on track tpi malah kelewatan ampe skrg gbs ngendaliin craving makanan favorit ku yg pernah ku pantangin wkt diet kmrn huhuhu:(
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 81.16g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Khong Guan Biskuit Coklat, Bakpao. Lunch: Tahu Bacem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Tempe Orek, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Bakpao, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bengkoang, Buah Naga. Snacks/Other: Tango Wafer Chocolate, Roma Biskuit Sari Gandum. more...
|
|
 Comments
Mungkin efek bbmu dah ideal, kalo sdh ideal brarti pola makan kamu sudah baikk, diusahakan jangan dirusak lagi polamakannya takutnya kaya aku bb balik ke awal 😂 mudh"an kk jangan sampe ky aku yaa, semangattt
15 Oct 20 by member: azliazli
|
Iyaaa bener bgt bb aku udh ideal jdi mikir gamasalah makan bnyk lgi jugaa.. tpi agak worry sih makasih yaa semangat juga kamuuuu:)
15 Oct 20 by member: fahmadini
|
samaan kak,bb udah tercapai dan semenjak itu makan sembarangan+gak olahraga. Perut buncit lagi deh... tapi setelah sebulan back on track dan olahraga 3x(angkat beban 15 menit) bb naik sekilo tapi otot kenceng
semangat kakk jgn disesali,ada temennya kok🤣✨
15 Oct 20 by member: elternhaus
|
sama bgt kaya aku padahal tinggal dikit lg tp makannya jadi dikalori maintenence terus😭
16 Oct 20 by member: evak2121
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fahmadini's Weight History
|