Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
75 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
2660 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 182.75g | Carbs: 292.62g.
Breakfast: Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Сахар, Якобс Кофе Крема, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Тунца(Свой), Яйцо. Dinner: Сахар, Якобс Кофе Крема, Куриная Грудка Отварная, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Мистраль Булгур, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Помидор Сливка, Приволжский Творог 1,8%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Брусника. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 45 minutes, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|