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Je suis à un déficit de 2200kcl je perds 400g jours c'est trop important, même si je peut tenir je faire ça proprement donc jvai remonter à 2300 voir 2400kcl
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109.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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2228 kcal
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Fat: 74.08g | Prot: 167.89g | Carbs: 198.08g.
Lunch: Auchan Gruyère, Uncle Ben's Riz Complet, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Blanc de Poulet. Dinner: Cari de Poulet, Auchan Gruyère, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Uncle Ben's Riz Complet. Snacks/Other: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Rustica Olives Noires Confites Dénoyautées. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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