Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 98.29g | Carbs: 142.49g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вастэко Полба с Овощами. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bifrut Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Миндаль, Орехи Кешью, Груша, Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|