Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
84 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2013:
|
1684 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 134.11g | Carbs: 185.42g.
Breakfast: Ашан Хлеб 8 Злаков, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Dymatize Elite Gourmet, Corny Cranberry, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|