|
Я сегодня впервые увидела 7!!!
Рубеж пройден! Почти -20 кг 🐷
Было тяжело, сейчас тяжело и будет тяжело. Но надо идти вперёд и не сдаваться!
|
79.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 91.08g | Carbs: 212.32g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Лионский, Чай, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Сыр Тильзитер, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами . Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Белокочанная, Мёд, ВкусВилл Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 9%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Other: Капучино, Маркет Перекресток Яблоки Сушеные, Яблоко. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|