14 Oct 20 by member: usahakurus_
|
@uahakurus terimakasih kak
14 Oct 20 by member: sitisolikhah
|
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 Oct 20 by member: christantyinv
|
olahraga sama makannya apa kak?
14 Oct 20 by member: LAVENDERRRRR
|
14 Oct 20 by member: nia fahrun
|
ka pernah ga satu minggu bb nya stuck pdhl pas awl 1 minggu diet turunnya lgsng 2 kiloan.tp minggu ke 2nya stuck pdhl mknnya lbh sedikit bgt🥺 trs olahraga juga sma ky minggu sblmny . bisa bantu solusi dong tmn2😭
15 Oct 20 by member: AULLIIA
|
@aulia, pernah kak. Bahkan 1 bulan cuma turun 0.8 kg, itu wajar kok kak. Karena badan kita kayak butuh penyesuaian gitu, metabolisme nya jadi melambat. Intinya jangan terlalu ketat diet nya, biarkan tubuh kita menyesuaikan pola diet kita kak. Tetep semangat ya kak.
15 Oct 20 by member: sitisolikhah
|
yg 1 berapa kilo yg 1 berapa
15 Oct 20 by member: suwidiya
|
@Lavender aku gak olahraga kak, karna sibuk kuliah sambil kerja. Kalo pola makan biasa kak cuma porsinya di kurangin.
15 Oct 20 by member: sitisolikhah
|
@suwidya before: 98 kg after: 82.5 kg
15 Oct 20 by member: sitisolikhah
|
semangat kakk, aku pernah dr 85 ke 62 kokk, tapi lamaa karna ga diet ketat dan olahragaa. yg penti g ada kemauan, dan ada usahaa
15 Oct 20 by member: Rani K Putri
|
@rani iya kak siap, pasti semangat.
15 Oct 20 by member: sitisolikhah
|